La Depresión Postnavideña.
La Navidad no significa lo mismo para todo el mundo. Aunque en estos días reina un ambiente festivo generalizado, son muchas las personas que sufren de depresión durante estas fechas.
Melancolía, apatía y, especialmente, nostalgia, son los síntomas más comunes de numerosos individuos que se sienten abatidos por la tristeza y la ansiedad y que por una u otra razón experimentan una profunda sensación de carencia o vacío. Y es que esta es una etapa del año cargada de gran afectividad, tanto positiva como negativa.
En términos de salud mental se le ha considerado siempre como un periodo especialmente peligroso en aquellas personas depresivas.
Los orígenes de la depresión navideña pueden ser muy diversos, La muerte de un ser querido, la distancia -física o emocional- entre los miembros de una familia, la ruptura de pareja, las expectativas insatisfechas, los problemas económicos, la soledad o, simplemente, los malos recuerdos, pueden resultar verdaderos obstáculos para disfrutar de estas fiestas.
Sin embargo, es importante distinguir entre una tristeza pasajera y una verdadera depresión, ya que ésta última está catalogada como una enfermedad que incapacita al individuo.
Cuando llega el fin de año, la gente tiende a hacer un balance, consciente o inconsciente, de los éxitos y fracasos obtenidos a lo largo de los últimos doce meses. Si los resultados de esta evaluación son negativos, es entonces cuando se hace latente el riesgo de deprimirse.
La "Depresión Blanca" está acompañada de un constante recuerdo del pasado, bajo la idea de que todo tiempo anterior fue mejor. Pasajes de la infancia en la calidez del hogar o momentos inolvidables en compañía de los seres más queridos salen a flote para ser comparados con el momento presente.
La baja autoestima también suele estar relacionada con este fenómeno ya que no permite ser merecedoras de esa felicidad, por lo cual tienden a evadir dándole más relevancia a sus problemas.
Todos estamos propensos a presentarla. Sin embargo, dependiendo de los valores morales y familiares, el apoyo familiar y de amigos que tengamos, la autoestima y la manera en la que se acostumbre a enfrentar los problemas, así mismo disminuyen o aumentan estas posibilidades.
La capacidad de solicitar ayuda en el momento adecuado es una señal de conciencia y de respeto a sí mismo.
A usted amable lector mis mejores deseos para estas fiestas decembrinas, esperando que la Paz. Dicha y Felicidad vivan en sus corazones hoy y siempre.
sinceramente.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
posted by doctora corazon @ 9:24 PM
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