La Depresión Postnavideña.
La Navidad no significa lo mismo para todo el mundo. Aunque en estos días reina un ambiente festivo generalizado, son muchas las personas que sufren de depresión durante estas fechas.
Melancolía, apatía y, especialmente, nostalgia, son los síntomas más comunes de numerosos individuos que se sienten abatidos por la tristeza y la ansiedad y que por una u otra razón experimentan una profunda sensación de carencia o vacío. Y es que esta es una etapa del año cargada de gran afectividad, tanto positiva como negativa.
En términos de salud mental se le ha considerado siempre como un periodo especialmente peligroso en aquellas personas depresivas.
Los orígenes de la depresión navideña pueden ser muy diversos, La muerte de un ser querido, la distancia -física o emocional- entre los miembros de una familia, la ruptura de pareja, las expectativas insatisfechas, los problemas económicos, la soledad o, simplemente, los malos recuerdos, pueden resultar verdaderos obstáculos para disfrutar de estas fiestas.
Sin embargo, es importante distinguir entre una tristeza pasajera y una verdadera depresión, ya que ésta última está catalogada como una enfermedad que incapacita al individuo.
Cuando llega el fin de año, la gente tiende a hacer un balance, consciente o inconsciente, de los éxitos y fracasos obtenidos a lo largo de los últimos doce meses. Si los resultados de esta evaluación son negativos, es entonces cuando se hace latente el riesgo de deprimirse.
La "Depresión Blanca" está acompañada de un constante recuerdo del pasado, bajo la idea de que todo tiempo anterior fue mejor. Pasajes de la infancia en la calidez del hogar o momentos inolvidables en compañía de los seres más queridos salen a flote para ser comparados con el momento presente.
La baja autoestima también suele estar relacionada con este fenómeno ya que no permite ser merecedoras de esa felicidad, por lo cual tienden a evadir dándole más relevancia a sus problemas.
Todos estamos propensos a presentarla. Sin embargo, dependiendo de los valores morales y familiares, el apoyo familiar y de amigos que tengamos, la autoestima y la manera en la que se acostumbre a enfrentar los problemas, así mismo disminuyen o aumentan estas posibilidades.
La capacidad de solicitar ayuda en el momento adecuado es una señal de conciencia y de respeto a sí mismo.
A usted amable lector mis mejores deseos para estas fiestas decembrinas, esperando que la Paz. Dicha y Felicidad vivan en sus corazones hoy y siempre.
sinceramente.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
Incontinencia Urinaria.
La incontinencia urinaria se define como la salida de orina involuntaria.
Es una de las enfermedades más comunes en las sociedades como la nuestra. Afecta a niños y adultos y su origen puede atribuirse a múltiples situaciones, que van desde enfermedades orgánicas hasta problemas que se originan en los nervios responsables de mantener una función adecuada de las vías urinarias.
Según los especialistas, ésta se presenta principalmente después de los 40 años y afecta casi al 20% de las mujeres que han tenido un parto normal o más y en un menor porcentaje a aquellas que lo han tenido vía cesárea.
Aproximadamente, una de cada tres personas tiene algún problema con el control de su vejiga, las mujeres tienen el doble de probabilidades que los varones de resultar afectadas.
Existen diferentes tipos, entre ellos, incontinencia por Esfuerzo, por Rebosamiento, de Urgencia y de Goteo.
La incontinencia por Esfuerzo es una pérdida incontrolable de orina al toser, hacer esfuerzos, estornudar, levantar objetos pesados o ejecutar cualquier maniobra que aumente bruscamente la presión dentro del abdomen.
La incontinencia por Rebosamiento es la fuga incontrolada de pequeñas cantidades de orina se, define como un deseo urgente de orinar seguido por una pérdida incontrolable de orina.
La de Goteo es más frecuente entre los hombres, se asocia generalmente con problemas de la próstata y se debe a que la vejiga no se vacía por completo y queda un poco de orina en la uretra.
Las causas para tener incontinencia urinaria pueden ser: transitorias o permanentes, responder a enfermedades o trastornos, de tipo físico o psicológico.
Este padecimiento afecta la calidad de vida de muchos adultos y de diferente forma según el tipo de incontinencia por lo que es recomendable visitar a su médico urólogo tras analizar las características de cada paciente, debe decidir entre uno u otro para dar el tratamiento adecuado.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
La Neuropatía Diabética.
La semana anterior hablamos de la retinopatía diabética, ahora trataremos el tema de la Neuropatía Diabetica ya que es otra de las complicaciones más comunes de la diabetes , la cual afecta los nervios periféricos .
Aunque los investigadores aún desconocen los factores que desencadenan la neuropatía, se sabe que afecta a personas que han tenido diabetes durante un largo tiempo o cuyo control de la glucosa resulta insuficiente.
Por ello, el control de la glucosa desempeña una función en la prevención de la neuropatía.
Además, evitar el consumo de alcohol y de cigarrillos ayuda a proteger los nervios de posibles daños, y a prevenir la neuropatía.
Hay que tomar en cuenta que, además de la diabetes existen otras enfermedades que pueden provocar neuropatía, como los desórdenes del sistema inmunológico y enfermedades infecciosas, entre otras.
En un principio, hay un dolor y hormigueo intermitente en las extremidades, particularmente en los pies; mientras que en las etapas más avanzadas, el dolor es más intenso y constante. Finalmente, se desarrolla una neuropatía sin dolor cuando se pierde la sensación al dolor en el área, lo que incrementa en alto grado el riesgo de una lesión severa en los tejidos, dado que el dolor ya no alerta a la persona sobre dichas lesiones.
Dicha neuropatía tiende a desarrollarse después de transcurridos muchos años de un control deficiente de la glucosa en la sangre.
En promedio, el inicio de los síntomas se presenta de 10 a 20 años después de diagnosticada la diabetes y aproximadamente el 50% de las personas con dicha afección finalmente padecen neuropatía.
Es importante realizarse exámenes de los pies en forma regular para identificar las pequeñas infecciones y prevenir su progresión. Si las lesiones en los pies pasan inadvertidas por un tiempo prolongado, es probable que aumente el riesgo de una amputación.
La mayoría de los médicos afirman que las personas con neuropatía deben de:
Alcanzar su peso ideal, seguir un programa de ejercicio físico regular, llevar una dieta adecuada y controlar sus niveles de glucosa en sangre.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
