Gingivitis.
La gingivitis es una forma de enfermedad periodontal que se presenta cuando una inflamación e infección destruyen el tejido de soporte de los dientes, incluyendo la gingiva (encías), los ligamentos periodontales y los alvéolos dentales (hueso alveolar).
La placa, que es un material adherente que se desarrolla en las áreas expuestas del diente y está conformado por bacterias, moco y residuos de comida, es la principal causa de caries dental y, si no se remueve, se mineraliza formando un depósito duro denominado cálculo (sarro) que se acumula en la base del diente.
La placa y el sarro causan irritación e inflamación de la gingiva, las bacterias y sus toxinas hacen que las encías se infecten, se inflamen y se vuelvan sensibles.
La gingivitis puede también ser causada por cualquier tipo de lesión o trauma en las encías, incluyendo el cepillado y el uso de seda dental demasiado fuerte.
Entre los factores de riesgo para el desarrollo de la gingivitis se encuentran la diabetes no controlada, el embarazo (debido a los cambios hormonales que aumentan la sensibilidad de las encías), la enfermedad general y los malos hábitos de higiene dental.
La mala oclusión de los dientes (dientes desalineados), los bordes ásperos de las obturaciones y la aparatología oral mal colocada o contaminada (como aparatos ortodóncicos, prótesis, puentes y coronas) pueden irritar las encías e incrementar los riesgos de gingivitis.
Muchas personas experimentan la gingivitis en diversos grados. Ésta se desarrolla generalmente durante la pubertad o durante las primeras etapas de la edad adulta debido a los cambios hormonales y puede persistir o recurrir con frecuencia, dependiendo de qué tan sanos estén los dientes y las encías de la persona.
Se debe buscar ayuda odontológica si se presentan signos de gingivitis como pueden ser: Encías que sangran con facilidad y aparece sangre en el cepillo dental, inclusive con un cepillado suave, encias con coloración roja brillante o roja púrpura, que se muestran sensibles al tacto, úlceras bucales y encías inflamadas.
El odontólogo hace una profilaxis completa que puede incluir el uso de diversos dispositivos e instrumentos para aflojar y remover los depósitos de placa que se forman en los dientes (raspado).
Después de hacerse una limpieza dental profesional, es necesario mantener buenos hábitos de higiene oral, para lo cual el odontólogo le enseñará las técnicas del uso correcto y frecuente tanto del cepillo como de la seda dental, se recomienda una limpieza profesional como mínimo dos veces al año o con más frecuencia para casos más graves. Igualmente, se puede recomendar el uso de enjuages bucales antibacterianos u otro tipo de ayudas aparte del uso frecuente y cuidadoso del cepillo y la seda dental.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
Hernia hiatal.
La hernia de esófago o hernia hiatal, se produce cuando la parte superior del estómago sube hacia el tórax. Esto ocurre a través de una pequeña abertura del músculo diafragma denominada 'hiato esofágico', de ahí el nombre.
Se desconoce la causa de este tipo de hernias, pero puede ser el resultado del debilitamiento del tejido de soporte. En los adultos, puede existir una serie de factores de riesgo tales como el envejecimiento, la obesidad y el consumo del cigarrillo.
Los niños con esta afección por lo general la presentan al nacer (congénita) y se asocia usualmente con reflujo gastroesofágico en bebés.
Las hernias de hiato son muy comunes, especialmente en personas mayores de 50 años y pueden ocasionar reflujo (regurgitación) del ácido gástrico desde el estómago al esófago.
Una hernia de hiato en sí rara vez presenta síntomas. El dolor y la molestia generalmente se deben al reflujo del ácido gástrico, el aire o la bilis. El reflujo sucede más fácilmente en presencia de este tipo de hernia, aunque dicha hernia no es la única causa.
La hernia hiatal se presenta cuando la abertura normal en el diafragma es demasiado grande. Si el defecto no se repara, el estómago u otros contenidos abdominales pueden protruir (herniarse) hacia el tórax, causando acidez (reflujo gastroesofágico) y un daño al esófago.
El paciente debe evitar el consumo de comidas grandes. No coma al menos durante las 2 horas antes de acostarse. No se incline ni se acueste después de comer. Si tiene sobrepeso, puede ser necesario que usted rebaje un poco de peso. Usted no debería tomar alcohol ni tomar bebidas que contengan cafeína (café, té, gaseosas, chocolate).
Cuando los sintomas no ceden entonces se puede llevar a cabo una laparoscopia (conocida también como cirugía "telescópica" o "de ojo de cerradura".
El procedimiento laparoscópico se realiza utilizando pequeños instrumentos mientras el cirujano observa la imagen en un monitor. La funduplicatura laparoscópica ocasiona menos dolor y cicatrización, así como menos tiempo de hospitalización que un procedimiento quirúrgico abierto, pero no es adecuada para todos los pacientes.
Dra.Alma Villarreal Navarrete.
¿Qué es una dieta balanceada?
Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas aporta nutrientes en las proporciones que el organismo necesita.
Existen distintos tipos de componentes en los alimentos:
Los primeros aportan energía y se llaman macronutrientes, que se dividen en carbohidratos, proteínas, y grasas.
El segundo tipo de componentes está constituido por las vitaminas y los minerales, estos son necesarios en cantidades mucho menores y por eso se les llama micronutrientes.
Algunos de ellos se requieren en pocas cantidades, por ejemplo el cobre, el magnesio, etcétera, que se agrupan bajo el nombre de oligoelementos.
Es muy fácil imaginarse el plato dividido en tres sectores de tamaños semejantes, el primero, rico en carbohidratos (arroz, pasta, algún tipo de raíz o tubérculo).
El segundo, por una buena fuente de proteínas de buena calidad (carne de res magra, pollo, pescado, huevo, queso).
El tercero, con una buena porción de ensaladas de vegetales frescos, acompañado con una porción de fruta.
Esta forma de integrar el plato es un buen paso hacia el equilibrio, aunque algunas personas, dependiendo de su edad, peso y condición física (obeso o falta de peso) necesitan restringir más o menos las cantidades, sobre todo de los dos primeros grupos de alimentos, cuya capacidad energética (producir energía) es bastante mayor que la de la ensalada de vegetales frescos.
La ensalada puede ocupar la superficie del plato que quede libre a disminuir el tamaño de las porciones de la fuentes de carbohidratos y proteínas, teniendo cuidado de seleccionar aderezos muy altos en mayonesa, porque estos sí pueden aumentar significativamente el valor calórico de una ensalada.
Como ya se ha dicho en otras ocasiones, llevar una dieta balanceada nos ayudará a proporcionar lo que nuestro organismo necesita para su buen funcionamiento y con el tiempo nos dará una mejor calidad de vida.
Dra.Alma Villarreal Navarrete.
Aceite de oliva virgen, el mejor antioxidante.
El aceite de oliva. es el alimento más representativo del patrón alimentario de países como Italia, España y Grecia, donde se ha identificado una menor presencia de enfermedades de corazón que en los países del norte de Europa.
En los últimos años está despertando un interés científico en el “oro líquido” y se empiezan a realizar estudios para profundizar en el conocimiento de sus efectos positivos sobre la salud, de los que sólo se ha identificado un 10 por ciento, según comenta Francisco Pérez Jiménez, uno de los investigadores que más ha trabajado en el estudio del aceite de oliva y que ha presidido el comité científico del congreso.
En realidad no podemos hablar de aceite de oliva en singular, dados los distintos tipos que se pueden encontrar en el mercado. De todos ellos el más recomendable es el virgen (la cualidad adicional de “extra” se refiere únicamente al sabor y no añade nada a sus propiedades saludables.. El aceite virgen conserva una serie de compuestos en concentraciones pequeñas (como la vitamina E o los tocoferoles) .
Estos componentes están siendo objeto de estudio ya que existen evidencias de que poseen efectos antitrombóticos –ayudarían a prevenir problemas cardiovasculares- y antioxidantes.
Los expertos creen que alimentos como los polifenoles o los flavonoides de las frutas y vegetales poseen efectos beneficiosos sobre la presión arterial y los riesgos cardiovasculares.
Por lo que han definido como :"El aceite de la longevidad", es recomendable utilizarlo en las ensaladas como aderezo , preparación de algunos alimentos y directamente por las mañanas de una a dos cucharadas aproveche lo que nos brinda la naturaleza para cuidar la salud.
Nota: Se puede utilizar como un preventivo para este tipo de padecimientos pero si ya está bajo algun tratamiento medico debe de continuarse y el aceite de oliva le ayudará a mantener su salud.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
Diabetes y Embarazo.
Es importante saber que la diabetes es una enfermedad que ocasiona que el organismo no produzca la hormona insulina sustancia necesaria para convertir a los carbohidratos en energía (tipo 1), o bien no la utilice o genere de forma adecuada (tipo 2). En otras palabras, la enfermedad en cuestión impide la entrada de glucosa a las células debido a deficiencia de la insulina, lo que ocasiona que los niveles de azúcar se eleven en la sangre.
Cabe destacar que la falta absoluta o relativa de insulina es igual a diabetes.
Ahora bien, en su relación con el embarazo hay dos tipos de diabetes:
Pregestacional.- Es aquella que se diagnostica antes de la gestación, y se caracteriza por causar aumento en la frecuencia de las malformaciones fetales.
Gestacional.- Aparece durante el embarazo en un porcentaje de 1% a 14% de las pacientes, puede persistir después del parto y se asocia a incremento de trastornos en la madre como son la hipertensión o presión arterial elevada, infecciones vaginales y en vías urinarias, parto prematuro lo que puede ocasionar daños graves al bebé o bien puede presentar un crecimiento exagerado debido a que está expuesto a mayor cantidad de glucosa que la habitual esto se debe a que estimula su páncreas y segrega abundante insulina que contribuye a incrementar su desarrollo, lo que puede generarle lesiones al momento de pasar por el canal de parto.
El tratamiento de la diabetes gestacional ayuda a disminuir el riesgo de un nacimiento por cesárea que se requiere para los bebes muy grandes. Seguir el tratamiento para la diabetes gestacional le proporcionará un embarazo y parto más saludable y a su bebé le puede ayudar a evitar problemas de salud en el futuro.
En toda mujer diabética que quiera ser madre es indispensable programar adecuadamente su gestación para reducir el riesgo de complicaciones maternas y fetales. Así, la futura mamá tendrá que ser valorada por el ginecobstetra y el endocrinólogo o médico internista, especialistas que indicarán estricto tratamiento dietético y administración de insulina.
No es recomendable el embarazo en mujeres con importantes problemas en riñones, retinas, grave hipertensión o mal control de la enfermedad.
La embarazada que presentó diabetes gestacional, después del parto tiende a normalizar sus niveles de azúcar, pero ese hecho sugiere la posibilidad de que la enfermedad se haga evidente al avanzar la edad o que se repita episodio semejante en futuros embarazos. Por lo anterior, es fundamental que este grupo de mujeres hagan todo lo necesario para retardar la presentación de diabetes en la vida futura a través de regímenes dietéticos y ejercicio, es necesario valorar las cifras de glucosa y chequeos por parte de su médico.
Dra.Alma Villarreal Navarrete.
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Depresión post parto.
Aunque, el hecho de tener un bebé puede ser emocionante y muy gratificante, en ocasiones también puede ser difícil y estresante.
Durante y después del parto, es posible que la mujer experimente muchos cambios físicos y emocionales como: tristeza, ansiedad, temor o confusión.
Para muchas, estos sentimientos (llamados los Baby Blues) desaparecen rápidamente; pero cuando éstos no desaparecen o empeoran, es posible que la mujer esté sufriendo depresión postparto.
Los niveles hormonales cambian durante el embarazo y rápidamente después del parto.
Esos cambios pueden producir procesos químicos en el cerebro que juegan un papel clave para causar la depresión.
Esta acumulación de cambios físicos, psicológicos e, incluso, sociales, que viven las mujeres durante el embarazo y la etapa después del parto, conocida como puerperio, pueden traer como consecuencia una mayor vulnerabilidad en la mujer que estimule la aparición de este tipo de trastornos.
Los expertos señalan que cerca del 15 por ciento de las madres que acaban de dar a luz en el mundo sufren una depresión severa que les impide disfrutar de su maternidad.
La ansiedad, la tristeza, el cansancio son síntomas que rompen el vínculo materno-filial que el bebé puede percibir, afectando de forma negativa su crecimiento.
De ahí la necesidad que existe de realizar una serie de ajustes para poder ir adaptándose a los cambios y modificaciones que van ocurriendo en la nueva madre, ya sea consigo misma como con su pareja, familia, amigos, etc.
Es habitual que disminuya su autoestima y aumente la inseguridad y con ella surgen los miedos, los temores y el desasosiego respecto a los cuidados del recién nacido y su salud.
A ello hay que añadir una serie de problemas físicos, ya que es normal que la nueva madre se sienta fatigada, o puede perder el apetito o, por el contrario, comer en exceso, así como padecer insomnio o tener dificultades para conciliar el sueño.
Es recomendable preparar a la pareja para que esté al tanto del trabajo adicional que significará el bebé, los cambios en su vida para afrontar los nuevos retos que no siempre se está dispuesto a aceptar, se debe tratar de conseguir apoyo de familiares o amigos para después del nacimiento, especialmente si tienen otros niños.
La Depresión Postparto es tratable y puede desaparecer. El tipo de tratamiento dependerá de su severidad y puede ser tratada con medicamentos y psicoterapia. Si una mujer está amamantando, necesita hablar con su médico sobre el consumo de antidepresivos, ya que algunos de éstos afectan la leche materna y por tanto, al bebé.
Dra.Alma Villarreal Navarrete.
