ANOREXIA Y BULIMIA NERVIOSA.
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), concretamente, la anorexia y bulimia nerviosas, han existido siempre, pero es en nuestros días, cuando hay una mayor preocupación debido a que cada vez son más frecuentes. El modelo actual de belleza impone un cuerpo cada vez más delgado.
La anorexia nerviosa se puede considerar como una alteración por defecto, de los hábitos y/o comportamientos involucrados en la alimentación.
Las personas que lo padecen dedican la mayor parte de su tiempo a temas alimentarios y todo lo que esté relacionado con ello.
La preocupación por la comida y el temor a ganar peso forman lo esencial de este trastorno, junto con la inseguridad personal para enfrentarse a este probema.
Estos trastornos de la conducta alimentaria se dan principalmente entre mujeres entre 11 y 18 años, pero pueden aparecer también en mujeres de hasta 25 años, estos padecimiento se presentan diez veces más frecuentes en la mujer que en los varones.
En la mayoría de los casos el trastorno comienza en la adolescencia, cuando las pacientes todavía suelen vivir en el domicilio de su familia de origen.
Síntomas.
ANOREXIA.
Miedo a la gordura
Disminución de la cantidad de comida ingerida que puede llegar a una restricción importante de las ingestas
Pérdida excesiva de peso
Ejercicio enérgico y excesivo
Amenorrea (cese de las menstruaciones).
BULIMIA-
Miedo a la gordura
Atracones de comida
Peso normal
Reglas irregulares
Vómitos y/o uso excesivo de laxantes .
En la bulimia la paciente con frecuencia se siente culpable y avergonzada de su conducta y puede ocultar su trastorno durante mucho tiempo, a pesar del hecho de que ingerir grandes cantidades de alimentos para con posterioridad vomitarlos es una actividad agotadora y que consume mucho tiempo, disminuyendo su rendimiento laboral y pudiendo hacer realmente difícil el llevar a cabo una vida social activa.
Es muy importante que la paciente y la familia vean a su psiquiatra con regularidad, tanto para comprobar el peso como para recibir el apoyo necesario, ya que el tener una anoréxica en la familia puede resultar extremadamente peligroso si no se detecta a tiempo.
Tras haber visitado a su médico especialista, usted encontrará útil el incorporarse a un grupo de autoayuda en el que otras personas comparten problemas similares al suyo, estos grupos pueden suministrarle tanto información como apoyo en los momentos difíciles que todos los que padecen un trastorno de la alimentación suelen atravesar.
Lo más recomendable para las pacientes es no caer en la tentación de verse como modelos, recordemos que tenemos cargas geneticas que influyen en nuestra apariencia física es mejor llevar una vida saludable y tener buenos habitos que se reflejen en nuestra calidad de vida.
SECRETOS DEL TIBET.
Hay un pequeño grupo de científicos que han estado trabajando secretamente para encontrar exactamente qué tiene qué hacer una persona... para eliminar completamente los síntomas del envejecimiento (enfermedades, exceso de grasa en el cuerpo, arrugas, canas, pérdida de memoria, pérdida de energía y deseo sexual y falta de optimismo).
Estos científicos pertenecen a varios campos de las ciencias. Hay doctores, biólogos, nutriólogos, físicos, fármaco biólogos, químicos, entre otros. También hay investigadores de las culturas orientales (especialmente de la cultura tibetana).
Según los estudiosos de la cultura tibetana, la energía que da la vida al cuerpo se llama Prana. Esta energía se origina en la base de la espina dorsal.
El cuerpo tiene 7 centros de energía que también podemos llamar remolinos. Los hindúes los llaman chakras.
Son poderosos campos de energía invisibles al ojo humano, pero muy reales. Estos 7 remolinos gobiernan las 7 glándulas del sistema endocrino del cuerpo, y las glándulas endocrinas a su vez
controlan todas las funciones del cuerpo, incluyendo el proceso de envejecimiento.
El primer remolino (llamado el Chakra Raíz) se localiza en la base de la espina.
El segundo remolino (el Chakra Sexual) se localiza en el abdomen, sobre el ombligo.
El tercer remolino (el Chakra de la Personalidad) se localiza entre el ombligo y el pecho, en el plexo solar.
El cuarto remolino (el Chakra del Corazón) se localiza en el centro del pecho.
El quinto remolino (el Chakra de las Expresiones) se localiza en el área de la garganta.
El sexto remolino (el Chakra del conocimiento) se localiza en el centro de la frente, entre las cejas.
Y el séptimo, (el Chakra de la Corona) se localiza en la coronilla de la cabeza.
En un cuerpo joven y sano, cada uno de estos remolinos giran a gran velocidad, permitiendo que la energía de la vida, también llamada Prana ó Energía Etérica fluya hacia arriba a través del Sistema Endocrino. Pero si uno o más de estos remolinos empieza a perder rapidez, el flujo de Energía Vital se bloquea, y lo que resulta es el envejecimiento y la enfermedad.
Según las culturas orientales éstos conocimientos tienen vital importancia para la salud y la longevidad, lamentablemente se perdió una valiosa información cuando la república China invadió el Tibet y destruyó ésta cultura, muchos antiguos monasterios fueron dinamitados ,textos espirituales de incalculable valor se quemaron, actualmente se ha tratado de recuperar a través de los monjes tibetanos gracias a que la han estado promoviendo por todo el mundo, es muy interesante investigar acerca de éstos conocimientos que nos pueden llevar a un equilibrio de las energias de nuestro cuerpo y por lo tanto ayudarlo a mantener la salud sobre todo la espiritual o mental.
Hace miles de años, los lamas descubrieron que todas las respuestas a los misterios de la vida se encuentran dentro de nosotros mismos, la gente aprenderá a liberar poderosas fuentes internas para vencer la guerra, enfermedad, el odio y la amargura por consecuencia elevar su conciencia.
MISIÓN DE MUJER.
Mujer, a través de tu trabajo, te manifiestas día a día con ese talento único por tu percepción y delicadeza, que hacen de cada día un nuevo horizonte, tu labor se agrega al esfuerzo del hombre que quiere manifestar su talento creador. Sin ti no seria posible edificar el camino al progreso ya la prosperidad, heredaste aquello que nadie más puede agregar, la sensibilidad y gracia de tu ser que da el toque mágico para que el trabajo diario tenga ese algo que hace el mañana mejor.
Como compañera eres aliento y fortaleza, tu suavidad y comprensión pueden dar sosiego a la desesperanza y frustración, contigo se puede compartir la felicidad y el orgullo, tú puedes comprender la lucha del idealista por alcanzar estrellas. Eres mujer caminante que sabes acompañar en las derrotas, y tu consuelo es bálsamo que restaña heridas para que al amanecer vuelva el soñador con un espíritu nuevo a intentar lo que siempre ha querido realizar, sabes acompañar en la soledad, compartir el triunfo y la alegría de vivir.
Mujer, es tu cuerpo taller de orfebre, pues Dios te dio la virtud de esculpir cuerpo y alma de un nuevo ser para continuar con su creación, que con tu ternura ayudas a vivir , tienes la virtud de sembrar valores en los corazones y eres forjadora del amor a través de tu capacidad de Madre de saber perdonar.
A través del tiempo la historia te has hecho compañera inseparable de la lucha social y de la verdad, eres esperanza para que reine la justicia y el amor creadora de naciones, se escribe tu nombre muchas veces en el anonimato, pero tu fragancia siempre estará grabada en la forja de un mundo superior.
Mujer, la belleza de tu ser amalgama en tu cuerpo y espíritu lo que solamente Dios pudo sembrar, para que el hombre con dignidad te pueda merecer.
Agradezco a Dios su bondad de concedernos lo mejor de su Creación, una mujer con misión.
Miguel Ángel Cornejo
La Mujer fue escogida por Dios para ser la compañera del hombre para compartir con ella su vida, Dios nunca se equivoca, nosotros si, tal vez lo que nosotoras las mujeres pedimos de los hombres es que nos quieran , nos comprendan tal y como somos que no traten de entendernos porque nunca lo lograrían simple y sencillamente porque somos diferentes.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
EDUCACION SEXUAL DE LOS ADOLESCENTES.
La educación sexual y otros servicios para los jóvenes adultos ayudan a reducir el riesgo de embarazo no planificado o infección debido a las enfermedades de transmisión sexual.
Los adolescentes necesitan aptitudes y confianza en sí mismos para abstenerse de la actividad sexual o reducir sus riesgos. Aunque los adolescentes tengan amplios conocimientos acerca de las enfermedades de transmisión sexual (ETS), algunas veces hacen caso omiso a las advertencias para reducir los comportamientos arriesgados.
La educación en salud reproductiva puede dar resultado en varios entornos, incluidos centros comunitarios y escuelas. La educación sexual puede hacer que los adultos jóvenes retrasen su primera relación sexual, evitando con esto los embarazos no deseados y que tanto complican la vida de un adolescente y sus familias.
El miedo, la vergüenza y la desesperación pueden hacer que algunas jóvenes pongan fin al embarazo, a menudo bajo condiciones peligrosas. Para ayudar a reducir las muertes y enfermedades causadas por el aborto, los especialistas en salud recomiendan que se pongan a disposición de los adolescentes información y servicios de planificación familiar.
Los jóvenes también plantearon cuestiones relacionadas con el respeto y la responsabilidad , aquí se hace presente la necesidad de equilibrar los valores personales con los valores de la familia, las instituciones religiosas y la comunidad.
Entre los factores cruciales para los buenos programas de educación sexual están la capacitación adecuada de los profesores y los recursos para poner en práctica el programa.
La falta de buena capacitación ha sido un problema enorme. Los profesores no reciben capacitación, por lo tanto ignoran el programa de estudios o no saben cómo abordarlo. La capacitación tiene que hacerlos perder esa incomodidad que sienten al hablar de temas que eran tabú cuando eran jóvenes. Y cuando uno empieza a hablar sobre salud sexual con los jóvenes, hay que escucharlos.
Hay que ocuparse de sus preguntas y, con frecuencia, es algo que incomoda a los profesores , creo que seria muy conveniente que así como se le asigna a cada profesor dar su materia y le dedica dos o tres horas por semana también se diera educación sexual como una asignatura parte del plan educativo con un profesor o profesora con una maestría en la materia por lo tanto no sería improvisado y sabría abordar las dudas de los adolescentes que en la mayoría de los casos tampoco se tienen respuestas en sus propios hogares ya que la educación sexual es algo nuevo para los padres de familia, anteriormente nunca se hablaba de estos temas .
Los estudios han revelado sistemáticamente que los jóvenes carecen de conocimientos básicos acerca de la sexualidad y la anticoncepción.
Por lo general, los muchachos tienen comportamientos sexuales más arriesgados que las niñas, y muchas culturas toleran más las actividades sexuales de los varones adolescentes, pero en la actualidad se corren los mismos riesgos .
Para ayudar a tener una mejor salud sexual se debe tomar conciencia en los jóvenes de la responsabilidad que se tiene al inicio de la vida sexual y sus consecuencias cuando no se esta preparado tanto económica como mentalmente para una situación de riesgo no solamente por un embarazo sino por su salud ya que existe el riesgo de un contagio por el virus de VIH sida o alguna otra enfermedad venérea , los padres de familia debemos dejar los perjuicios y falsos tabús que existen con relación a la sexualidad y brindarles a nuestros hijos confianza para que ya sea por libros o por nosotros mismos les ayudemos a tener conocimientos a cerca de la educación sexual o permitir que en los centros escolares en sus libros de texto se les de una información adecuada, por otra parte también nuestros legisladores deberían promover leyes que protegan a nuestros los jóvenes durante ésta etapa de su vida.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
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¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?
Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás.
Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.
La confianza en sí mismo es la condición indispensable de toda actuación sobresaliente porque, a falta de ella, las personas solemos carecer de la suficiente convicción para afrontar las dificultades que se nos presentan.
La confianza en nosotros mismos nos proporciona, en suma, la suficiente seguridad como para afrontar nuestras propias responsabilidades y no esperar a que los demàs nos la resuelvan.
La autoestima, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar en el que estemos y los estímulos que este nos brinda.
En la violencia familiar las víctimas y los victimarios poseen muy baja autoestima, ya que por un lado, la víctima es alguien al que maltratan sin que ésta pueda poner límites y no se da cuenta de que está siendo abusada.
Por otro lado, los victimarios compensan lo inferior que se sienten, maltratando y abusando, en este caso, de un familiar o persona cecana a èl.
En el momento en que la persona afectada es adulta, transmitirá la humillación o el maltrato a personas más pequeñas o vulnerables.
Es una cadena hereditaria de abuso y poder, ya que el desprecio y la vergüenza vivida en la infancia son la fuente de los problema que afectan en la vida adulta y los causantes de la baja autoestima.
Para poder ayudar a una persona que tiene autoestima baja, primero que nada se tiene que concientizar del problema que y aceptar su realidad por dolorsa que èsta sea luego acudir a un especialista o buscar un grupo de apoyo sobre todo tener mucha fuerza de voluntad para cambiar no esperemos que los demàs cambien empecemos por nosotros mismos los demàs ya serà problema de cada quièn cuando asuma sus responsabilidades.
En el caso de los niños, la escuela también cumple un papel muy importante ya que es la que debe tener la estrategia y las formas para ayudar al niño con estos sentimientos tan distorsionados que le ocasionan tantos problemas en estos casos los maestros juegan un papel muy impotante en la vida de un niño .
Ahora que iniciamos un nuevo año es conveniente hacernos propòsitos y llevar una mejor calidad de vida nuestos seres màs queridos nos lo agradeceràn recordemos que debemos romper estructuras que por generaciones han dañado a nuestra sociedad e incluso a nosotoros mismos.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
http://www.vinamar.blogspot.com
